Is druk zijn voor jou een normale ‘staat van zijn’? Dan is het een gewoonte geworden, het hoort er gewoon bij. Taken doorschuiven naar morgen (en morgen en morgen); werk mee naar huis nemen; een rapport dat nog niet goed genoeg is, toch versturen; onvoorbereid naar een belangrijk overleg. Rustiger tijden is iets voor vakantie, voor later of in elk geval over een paar maanden. Die laatste blijft overigens meestal ‘over een paar maanden’ en blijkt nooit dichterbij te komen.
Tegelijkertijd is de prijs die je ervoor moet betalen te hoog. Op het gebied van vitaliteit kom je energie tekort, heb je stress, een korter lontje of neem je geen tijd om te sporten. Op het gebied van plezier en voldoening, merk je dat je achter de feiten aanloopt, waardoor je baan misschien in essentie heel leuk is, maar dat plezier ervaar je niet omdat je alleen maar aan het haasten bent. Tegelijkertijd is er minder tijd om op te laden door tijd met het gezin, hobby’s en sporten. En als je ook nog zorgtaken naast je werk hebt, versterkt dit de drukte nog verder.
En dat terwijl deze manier van werken 30-50% minder productief is. We verliezen onze productiviteit door afspraak inflatie, versnippering en stress. Doordat we onze afspraken niet na kunnen komen gaat onze tijd naar ontevreden klanten, bijstellen van planningen en ‘damage control’. Doordat alles tegelijk moet, werk je versnippert en maak je niets af. Door stressverschijnselen werk je minder geconcentreerd en glijden je gedachten steeds af naar andere dingen (die nog moeten).
Toch hebben we ons erbij neergelegd dat het zo loopt. Heel vreemd, gezien het feit dat het echt helemaal nergens goed voor is, er is geen voordeel uit te halen. Je werkt harder en presteert minder! Verstikt door de waan van de dag, in een gewoonte, een vicieuze cirkel waar je maar heel moeilijk uit komt.
Waarom? Uiteindelijk omdat we bang zijn voor de consequenties als we minder hard gaan werken. Gedachten als ‘ik krijg mijn werk nu al niet af, laat staan als ik rustiger aan doe’, ‘dan presteer ik te weinig’, ‘dan zijn ze niet meer tevreden over mij’, ‘dan raak ik mijn klanten, mijn baan of mijn toekomstperspectief kwijt’, ‘dan zien ze dat ik het niet kan of volhoud’, ‘wat zullen ze dan van me denken?’. Deze gedachten houden je in de vicieuze cirkel, waar het wellicht niet altijd fijn is, maar je weet wel waar je aan toe bent.
Maar zo wil je toch je leven niet voorbij laten gaan? De passie weer in je lijf voelen, werk dat energie oplevert en waar je van geniet, tevreden klanten, het plezier van mooie resultaten, talenten die je kunt benutten én ruimte voor een privé leven. Zo zou het toch moeten zijn? En zo is het nog productiever ook!
Breek uit de vicieuze werkdruk cirkel. Het kan! Vandaag!
Met deze denk en doe vragen, gaat het weer om wat je wél wilt en hoe je in beweging kunt komen om hier invulling aan te geven:
- Ga voor jezelf na wat de consequentie is van je drukte verschijnselen. Kort lontje? Niet voldoende kwaliteit leveren? Wat is de consequentie? En de consequentie die daar weer op volgt en de consequentie daarna. Niet alleen op korte termijn, maar ook op middellange en lange termijn. Vaak ontdek je zo dat de impact van een ogenschijnlijk klein dingetje behoorlijk groot kan zijn.
- Vorm deze consequentie om tot iets dat je WEL wilt. Als bijvoorbeeld je ultieme consequentie van steeds werk meenemen naar huis is, dat je over een aantal jaar tot de slotsom komt dat je te weinig kwaliteitstijd hebt gehad met je gezin, kan een wens zijn om elke week een kwaliteitsmoment samen te hebben.
- Laat dit de motivatie zijn om dat kleine dingetje te veranderen. Kijk wat je kunt doen om minder werk mee naar huis te nemen én hoe je die tijd dan invult met je gezin zodat je geniet en mooie herinneringen bouwt. Want minder werken en de tijd die vrij komt niet bewust invullen met wat je wél wilt, zorgt dat je het niet lang zal volhouden en terug valt in de vicieuze cirkel.
Kortom: Om uit je leven te halen wat jij belangrijk vindt, moet je dingen doen die jij belangrijk vindt. Doorbreek je vicieuze werkdruk cirkel en ga aan de slag!
Wil je reageren? Heel graag! Doe je dat hier, onderaan, dan krijg je altijd een antwoord van mij.
Wil je meer tips en inspiratie om uit de Waan van de Dag te breken? Vraag via het inschrijfformulier hieronder geheel gratis en vrijblijvend het e-book ‘Breek uit de Waan van de Dag’ aan. Je ontvangt mijn nieuwe artikelen dan ook 2-wekelijks in je mailbox.